こんにちは。

On The Pizaです！

突然ですが、

あなたは手の指に自信ありますか？

ハンドクリームでケアしていたり、

素敵なネイルをしていたり、

気を付けている方はたくさんいるかと思います。

でも指そのもののケアまでしている方は

少ないのではないでしょうか？

今日は、手の指にフォーカスを当てて

綺麗な指美人を目指せる！

ケアの方法を紹介したいと思います。

指が太くなる原因は●●！

指のケアの方法を紹介する前に、、、

指の長さや細さで悩んでいる方、多いと思います。

指の長さは、生まれつきのものだったりしますが、

指の細さは、生活習慣によって変わってくることがほとんどなんです。

指が太くなってしまうのには、

以下の原因が考えられます。

むくみ

「浮腫(むくみ)」というのは、

何らかの原因によって、皮膚ないし皮膚の下に水分が溜まった状態をいいます。

指がむくんでしまう原因は、主に

「塩分の取りすぎ」

「アルコールの過剰摂取」

「冷え」

「水分の取りすぎ」

などが挙げられます。

普段の生活をする中で

誰にでも起こりやすい原因ばかりですね。

指の関節を鳴らす

これは、つい癖でやってしまう方も多いかと思います。

指の関節を鳴らすと

関節液が破裂してしまい

それを修復しようとするのですが、

破裂する前よりも丈夫に修復しようとするために

少しずつ関節が太くなってしまうのです。

繰り返していくことで、少しずつですが

どんどん太くなってしまうので

出来るだけ、やめるべき習慣です！

指美人を目指せるケア方法

綺麗な指を目指すには、

マッサージや簡単な体操が効果的です。

マッサージ

指の根本から先に向かって、

親指と人差し指で挟んでやさしく

引っ張りながら指先にスライドさせていきます。

滞った血液を外に押し流すイメージでやってみてください。

グーパー体操

文字通り、手をグーパーする体操です。

やり方は簡単！

①両手をグーにして、５秒間キープ

②両手をパーに開いて、５秒間キープ

③グーパーを順番に繰り返し10回行う

とっても簡単な動きですが、

手がぽかぽかしてきませんか？

それは血流がよくなった証拠！

また、むくみ解消にも効果的です。

これであなたも指美人！

いかがだったでしょうか？

日常のちょっとした時間できる

マッサージや体操は、

実践しやすいと思うのでぜひ試してみてほしいです！

自慢できる手元になって、

指輪が映える指美人を目指しましょう！